Minni Arposuon askeleet

Tutustu Minnin tanssin opetukseen myös esittelyvideon kautta täältä. Lisäksi täältä voit löytää tanssikipinän Minnin ja oppilaiden tanssikuvioiden mukana. (Videon katselu vaatii Media Playerin, jonka voi ladata ilmaiseksi Internetistä.)

Alla olevilla tanssiaskeleiden ohjeilla saat kiinni Power Mover -yhteistanssin kuvioista Minnin kanssa.

Kappale: Tyytyväinen (Jonna)

Alkuasento: perusasento, jalat yhdessä, kädet vartalon vieressä.

Intro: (2 x 8 iskua)

1-8 nyökyttely päällä, aksentti alas, 8 kertaa.
1-8 käännökset: oikea kanta ylös (1), oikea kanta alas ja vasen kanta ylös + neljäsosakäännös oikealle (2).
Näin yhteensä neljä kertaa aina neljäsosasalin verran kääntäen.

1.säkeistö: (7 x 8 iskua)

1-8 hyppy ilmaan, alas tullessa viedään ylävartalo ja paino oikealle, oikea kyynärpää nojaa oikeaan polveen (1-2), paino takaisin vasemmalle ja jalat samalla yhteen (3-4), kierretään askelin oikealta oman paikan ympäri + oikealla napsut askelten tahdissa (5-8).

1-8 jalat leveään haara-asentoon, lantiolla kevyt isku etuviistoon oikea-vasen + oikea x 2, vasen-oikea + vasen x 2, vastakädellä aina napsu yhtä aikaa lantion kanssa alkaen vasemmalla kädellä.

1-8 neljällä askeleella ympäri tilallisesti oikealle liikkuen ("viivaa pitkin"), viimeinen askel näpäyttää lattiaa ja samalla kallistetaan vartaloa oikealle, kädet koukussa ottaa kuvitellun seinän vastaan (1-4), paluu samoin askelin vasemmalle, viimeinen askel jää haara-asentoon + kädet yhteen ja suoriksi ylös (5-8).

1 kädet koukkuun, kyynärpäät kohti lattiaa ja kädet takaisin ylös, hyppy jalat yhteen.
2 kädet koukkuun, kyynärpäät kohti lattiaa, hyppy jalat haara-asentoon.
3 kämmenet läpsy olkavarteen (oikea läpsy vasempaan ja vasen läpsy oikeaan), ja kämmenselät läpsy yhteen.
4 kämmenet takaisin olkavarsiin.
5-6 hyppy jalat ristiin oikea edessä, kädet yläviistossa, kädet nyrkissä.
7-8 paikalla oikean kautta ympäri, kädet alas ja vartalon viereen.

1-4 oikea olkapää isku ylöspäin + rintakehä oikealle x 4, samalla viedään paino hitaasti vasemmalta oikealle, lopuksi jalat yhteen (4).
5-8 askel viereen vasemmalle (5-6) ja oikealle (7-8) kädet on koukussa sivuilla + nyrkit kohti kattoa, joustetaan käsistä kevyesti ylöspäin x 4.

1-8 toistetaan olkapään iskut + askel viereen alkaen vasemmalle.

1-8 oma poseerausasento x 4, yksi asento kestää (1-2) jne.

Kertosäe: (4 x 8 iskua)

1-8 jalat yhdessä, oikea jalka käy painonsiirtona leveämmässä haara-asennossa (1) ja astuu takaisin toisen viereen (2), samoin vasen, oikea ja vasen (ns. jalan dippaus).
Kädet sivuilla koukussa, nyrkit kohti kattoa, viedään käsiä painonsiirron mukana sivulle, ja kun jalat tuodaan yhteen kädet tekevät ylhäällä ympyrän (edestä sivulle, taakse ja edelleen toiselle sivulle, kun oikea jalka astuu sivulta takaisin yhteen, kädet lähtevät etukautta ensin vasemmalle ja siitä edelleen taakse).

1-4 kädet pujahtavat edestä läheltä vartaloa alas, viedään ylävartaloa vuoroin oikealle ja vasemmalle (mielikuvana rimanalitus tai u-kirjain) x 4.
5 oikea olkapää isku ylöspäin ja samalla ylävartalo ja paino oikealle, samoin vasemmalle
6 samoin vielä oikealle
7-8 paino vasemmalle jalalle + oikea jalka vasemman viereen, vasen käsi koukussa vartalon edessä.

1 selkä edellä astutaan askel oikealle ja kurotetaan samalla oikealla kädellä menosuuntaan, oikea kämmen sormet harallaan.
2 vasen jalka astuu viereen, käännetään vartalo oikealle, oikea käsi vartalon viereen, samalla kuin otettaisi käteen jotain (ollaan sivuttain vasen kylki etusuuntaan päin).
3 vasen jalka astuu kylki edellä haara-asentoon, vasen käsi ojentuu sivulle, sormet pystyssä, katse käden yli eteen.
4 asento pysyy.
5 oikea jalka astuu vasemman viereen ja rintamasuunta kääntyy eteenpäin, isku oikealla nyrkillä jammaillen eteen, vasen käsi on lähellä vartaloa koukussa.
6 isku vasemmalla eteen ja oikea koukussa lähellä vartaloa.
7 oikealla isku ylös.
8 vasemmalla isku ylös, vasen käsi jää suoraksi ylös.

1 vasen käsi suorana sivulle, oikea koukussa kyynärpää osoittaa oikealle ja vasen koukistuu, oikea suoristuu sivulle.
2 molemmat kädet alas vartalon viereen.
3 oikea jalka astuu haara-asentoon, oikea käsi samalla vartalon eteen kämmen alaviistoon vasemmalle, sormet ylöspäin.
4 vasen käsi oikean käden yli ristiin oikealle.
5 kädet yläviistoon, oikea oikealle ja vasen vasemmalle ja kädet vartalon eteen ristiin
6 käsien avaus sivuille alaviistoon.
7 jalat yhteen, kädet kosketus olkapäihin ristiin ja kädet kosketus olkapäihin, oikea oikeaan ja vasen vasempaan.
8 kädet alas vartalon viereen.

Toisto 2.säkeistö

Tehdään samoin kuin 1.säkeistö alkaen introssa tehdyistä kantapääkäännöksistä, mutta viimeinen olkapääosio ja omat asennot jäävät pois (=viimeiset 2 x 8 jää pois).

Toisto kertosäe kokonaan

Väliosa

oma hattu, jos on (voi tehdä myös ilman hattua pelkällä kädellä).
oikea jalka astuu pieneen haara-asentoon, oikea käsi/hattu etukautta hitaasti ylhäältä alas.

1 käsi/hattu kasvojen eteen.
2-4 asento pysyy.
5-8 kurkista käsien/hatun takaa oikea, vasen, oikea, vasen.

1-8 käsi/hattu kiertää ison ympyrän alkaen ylhäältä vasemmalle, alas, oikealle ja takaisin ylös

1-4 hattu päähän tai käsi niskan taakse.
5 kädet yläviistoon, kädet nyrkissä.
6 kädet alaviistoon ristiin.
7 kädet auki alaviistoon.
8 kädet sivuille koukkuun, nyrkki ylöspäin.

toisto kertosäe kokonaan

toisto 1.säkeistö

Intron kantapääkäännökset ja 1.säkeistö kohtaan hyppy jalat ristiin ja ympäri asti.
(=3 x 8 iskua jää lopusta pois).

tanssin viimeiset 2 x 8

1 oikea käsi koskettaa oikean jalkaterän ulkosyrjää, vasen käsi on niskan taakse.
oikea käsi niskan taakse, vasen käsi koskettaa oikean jalkaterän sisäsyrjää samoin kuin laskulla (1).
oikea jalka lattiaan vasemman viereen, kädet alas.
vasen käsi koskettaa vasemman jalan ulkosyrjää, oikea käsi niskan taakse.
vasen käsi niskan taakse, oikea käsi koskettaa vasemman jalan sisäsyrjää.
vasen jalka lattiaan toisen viereen, kädet alas.
oikea käsi suorana oikealle yläviistoon.
vasen jalka astuu oikean jalan taakse ristiin, oikea käsi koukun kautta suoraksi alaviistoon oikealle.
vasen käsi pään päälle tai hatusta kiinni.
käsi alas/hattu pois päästä.
1 vasen käsi ylös/hatun heitto ilmaan, oma loppuasento

Opetusvinkkejä ja muuta huomioitavaa

1) Harjoittele näitä liikkeitä ensin erikseen, käytä esimerkiksi lämmittelynä tunnin alussa ja teetä useampia toistoja jokaisesta liikkeestä, musiikki voi soida taustalla.

jalan dippaus
riman alitus
päkiäkäännösaskel
askelin ympäri: oman paikan ympäri ja sivulle viivaa pitkin liikkuen ympäri.

2) Etene osio kerrallaan, ensin ilman musiikkia, sitten musiikin kanssa.

3) Tanssin vaativimmat kohdat:

-1.säkeistön 3. 1-8 ja 4. 1-8
-kertosäkeen 3. 1-8 ja 4. 1-8
-tanssin viimeiset 2 x 8

4) Koko tanssia ei tarvitse oppia yhdellä kertaa, anna oppilaille tarpeeksi aikaa omaksua liikkeet, onnistumisen ja osaamisen ilo kuuluu kaikille.

Mukavia tanssihetkiä!