Taukoliikuntavideot on tarkoitettu yläkoululaisille tauottamaan koulupäivää tai oppitunteja. Koululaisia motivoi liikkumiseen eri asiat, ja alla olevissa taukojumpissa onkin huomioitu kolme eri liikkujatyyppiä ja kullekin on omat liikkeet. Pääliikkujatyypit taukoliikunnassa ovat:
- elämysliikkujat – joille ilo ja nautinto liikkumisessa on tärkeintä
- kilpailijat – jotka syttyvät haasteista ja kisailemisesta
- liikunnan haavoittamat – ne, joille liikunta on aiemmin tuottanut haasteita, pettymyksiä tai epäonnistumisia.
Taukojumpat ovat suunniteltu seuraaville kehon osa-alueille:
- selkä
- niska-hartia
- syke
- lihakset
- koko keho